| TARIKH | 28 MAC 2026 |
| MASA | 3.00 PM – 3.30 PM |
| LOKASI | NADI PASIR AKAR |
| PESERTA | 1 Orang |
| Tujuan : Program NADI X Wellbeing adalah TERBUKA kepada semua individu yang ingin meningkatkan kualiti hidup mereka. Dengan menjadi ahli NADI Pasir Akar, anda akan mendapat akses kepada pelbagai program kesihatan yang disediakan serta sokongan komuniti yang sedia membantu. Antara program yang disediakan adalah saringan kesihatan seperti pemerikasaan tekanan darah, pemerikasaan kadar glukos dan BMI dan juga webinar kesedaran,Podcast,Exercise dan Short Tips. | |
| Aktiviti : Antara langkah untuk meningkatkan kesedaran komuniti dalam meningkatkan kualiti hidup adalah dengan mengadakan webinar kesedaran, Podcast,Exercise dan Short Tips. semua ini boleh diakses melalui platform Media Sosial rasmi youtube studio sihat https://www.youtube.com/@StudioSihat . Exercise kali ini bertajuk LOW IMPACT WORKOUT | SENAMAN SELURUH BADAN UNTUK BMI TINGGI | E082. Low Impact Workout | Senaman Seluruh Badan untuk BMI Tinggi merujuk kepada jenis senaman yang kurang memberi tekanan pada sendi tetapi tetap berkesan untuk meningkatkan kecergasan dan membakar kalori. Senaman seperti berjalan laju, berbasikal statik, berenang serta pergerakan ringan seperti squat, lunges dan plank boleh membantu menguatkan otot seluruh badan secara selamat. Ia sangat sesuai untuk individu dengan BMI tinggi kerana mengurangkan risiko kecederaan sambil meningkatkan stamina, fleksibiliti dan kesihatan jantung. Dengan amalan konsisten dan kawalan pemakanan, senaman ini dapat membantu menurunkan berat badan secara berperingkat dan lebih mampan. Gambar Disini |